Follow me on Twitter RSS FEED

By Ahlinya Mengatasi Segala Masalah Air

0

Air untuk Kecantikan

Tubuh membutuhkan minimal dua liter per hari untuk dapat berfungsi dengan baik. Jika Anda tidak terbiasa meminum sejumlah air tersebut, tips berikut akan membantu Anda untuk mencapai kebutuhan harian Anda.

Cara yang efektif untuk mencapai tujuan Anda adalah untuk mulai dengan satu-dua gelas air untuk pertama dua hari. Kemudian meningkat menjadi tiga gelas pada hari ketiga Anda. Kami menyarankan memakai sesuatu hanya sedikit longgar di pinggang, Anda mungkin mengalami sedikit kembung melalui beberapa hari pertama. Ini adalah normal. Pada saat ini, anda akan mulai terbiasa menerima asupan air ini.

Pada saat anda mulai rutin meminum air putih, racun, limbah, dan polutan akan mulai keluar dari tubuh Anda. Kebiasaan rutin ke kamar mandi akan mulai berkurang dengan semakin terbiasanya Anda dengan ini. Jika Anda telah menjadi peminum berat teh, kopi, cokelat panas dan minuman soda kulit Anda mungkin sedikit mengalami kelelahan, tetapi perlahan akan menjadi lembap dan tidak kering

kulit Anda juga bisa menjadi tekstur berminyak atau berminyak. "spot" atau "noda" juga dapat menjadi efek samping penggunaan berlebihan minuman ini. Minuman ini juga mengandung bahan yang bertindak sebagai diuretik mengurangi tingkat hidrasi Anda daripada apa yang Anda butuhkan, meningkatkan level tersebut.

Dalam moderasi, minuman ini baik-baik saja - tapi karena minuman ini juga mengandung kadar kafein tinggi, yang mencegah tubuh Anda dari membuat efisiensi penggunaan mineral dan vitamin, penting untuk membatasi asupan Anda. Sebuah tingkat yang aman akan ada lebih dari 3 cangkir teh atau kopi sehari. Ketika Anda melakukan air meningkat, Anda akan menemukan cravings Anda untuk mengurangi kafein, yang juga berarti tidur lebih baik sudah dekat.


Air Untuk Kecantikan

Memiliki daftar pasokan segar dengan Anda setiap saat menggunakan apa yang paling nyaman bagi Anda. Botol air, termos, atau yang masuk besar-cangkir yang digunakan untuk menyimpan kopi Anda. Hanya pastikan Anda air segar.

Simpanlah daftar pasokan back-up di mana-mana: di tempat kerja, mobil Anda, loker gym, bahkan air kemasan dalam kereta bayi.

Ketika Anda perlu mengganti lemari es Anda, pertimbangkan model yang memiliki dispenser depan untuk air dingin dan es. Ini akan menjadi perlakuan bagi seluruh keluarga dan investasi yang bijak dalam kesehatan semua orang.

Di rumah, memiliki 1 liter anda persyaratan hari menunggu Anda dalam kendi, itu seperti mendorong seperti yang Anda lihat tingkat turun sepanjang hari. Memiliki daftar cangkir air panas atau dua di malam hari untuk menggantikan mereka yang terakhir cangkir kopi atau teh, akan bodoh kecanduan anda. Tambah daftar seiris lemon, mmm, sangat menyejukkan. .

Sebuah daftar trik model runway adalah minum air 1 / 2 jam sebelum acara lama untuk mengekang nafsu makan. Gunakan trik ini untuk membantu menekan nafsu makan Anda dan longgar beberapa kilogram sebagai bonus, bonus tambahan air untuk kecantikan.

Letakkan daftar air Anda di lampu merah, sambil menunggu sejalan, ruang resepsi,, berjalan, bahkan pada penata rambut Anda. Menjadikannya bagian dari hari Anda dan itu akan menjadi sifat kedua untuk mencicipi selama waktu idle. Minum air dingin dari gelas anggur favorit Anda atau panas dari cangkir tercantik Anda.

Manfaat tambahan dari air minum untuk kecantikan yang tidak akan lama untuk usaha Anda akan dihargai. Penurunan makan berlebihan pada saat makan kulit yang merupakan Kulit cerah dan sehat yang terasa lembab dengan peningkatan kadar energi. Peningkatan kinerja mental dan fisik.

Pengurangan lingkaran hitam di bawah mata. Racun dan zat lain yang tidak diinginkan indah yang dibilas keluar. Banyak wanita telah menemukan siklus menstruasi berat mereda setelah mereka telah meningkatkan asupan air.

By Ahlinya Mengatasi Segala Masalah Air

0

Akses Air Bersih : Problematika di Indonesia

Akses terhadap air bersih merupakan salah satu masalah terbesar di Indonesia. Menurut Millenium Development Goals (MDGs) Report 2007, diterbitkan oleh Badan Perencanaan Pembangunan Nasional, pipa air dapat diakses oleh 30,8 persen rumah tangga di kota-kota negara dan 9 persen di desa-desa.
angka tersebut menunjukkan keterbatasan penyedia layanan air kota itu, PDAM.
Kurangnya investasi dalam air bersih adalah salah satu alasan PDAM untuk memberikan jangkauan yang terbatas. Berdasarkan pernyataan pemerintah, untuk memenuhi target MDGs pada tahun 2015, Indonesia memerlukan Rp 43 triliun (US $ 4,6 miliar) dalam pendanaan air bersih. Pemerintah saat ini menyediakan Rp 500 miliar. Untuk menutup kesenjangan pendanaan, pemerintah mengharapkan investasi swasta di infrastruktur air minum.

Menarik investasi swasta di air bersih bukanlah tugas yang mudah. Antara tahun 1990-2006, ada proyek kolaborasi hanya 26 antara PDAM dan perusahaan swasta.
Kemitraa publik-swasta ini hanya terjadi di kota-kota besar dan daerah industri.Apakah kemitraan telah menyampaikan peningkatan pelayanan yang efisien dan efektif yang dijanjikan masih bisa diperdebatkan.

Sebagian orang mengatakan bahwa kemitraan publik-swasta tidak dapat dilaksanakan karena komplikasi hukum. Juga, sektor swasta membutuhkan jaminan pengembalian pada investasi. Di sisi lain, infrastruktur air bersih tidak menarik bagi investor sebagai energi dan telekomunikasi.

Kebutuhan dana air bersih adalah sesuatu yang tidak bisa ditutupi oleh investasi swasta. Di Indonesia, sebagian besar PDAM memiliki skala kecil utilitas ekonomi dan karena itu tidak menarik bagi investor.

Tidak ada bukti untuk menyarankan investor swasta akan meningkatkan efisiensi dan efektivitas pelayanan air, sedangkan pemerintah memiliki kewajiban untuk melakukannya. Meningkatkan dana publik untuk infrastruktur air bersih adalah pendekatan yang paling rasional untuk Indonesia. Upaya ini harus dimulai dengan analisis kebutuhan penduduk setempat. Hal ini harus dilakukan melalui proses yang demokratis dan partisipatif. Ada sumber daya dan mekanisme pemerintah bisa terapkan untuk meningkatkan pendanaan air bersih, seperti anggaran negara dan lokal, hibah, obligasi pemerintah dan kemitraan masyarakat-masyarakat.

Dalam rangka untuk menggunakan sistem hibah, pemerintah harus meningkatkan manajemen proposal dan jelas fokus pada kebutuhan riil dalam rangka memperluas pelayanan air bersih.

PDAM bisa menggunakan dana yang ada lebih efisien. Jika dapat mengurangi kebocoran dari 40 persen menjadi 20 persen, itu akan memiliki dana lebih pakai untuk berinvestasi di bidang infrastruktur. PDAM harus menggunakan prinsip pemulihan biaya, selama biaya tidak diteruskan kepada konsumen. Biaya prinsip pemulihan juga harus didukung dengan mekanisme subsidi yang tepat.
investasi Obligasi adalah instrumen pinjaman tradisional untuk pelayanan publik.Mekanisme kebutuhan kondisi, seperti struktur permodalan yang kuat di tingkat lokal.

kemitraan Komunitas-publik adalah mekanisme yang paling realistis yang dapat diterapkan oleh PDAM. Ada banyak utilitas PDAM menyediakan hidran air dan terminal, yang kini dikelola oleh masyarakat lokal. Sayangnya, mekanisme ini tidak selalu berhasil, meskipun beberapa utilitas PDAM masih mampu menjalankan mekanisme dengan baik.

Beberapa mekanisme di tempat sekarang melakukan membantu akses air bersih masyarakat miskin dengan harga terjangkau. Yang paling penting adalah untuk memastikan mekanisme berjalan dengan baik dan bahwa kebutuhan masyarakat di tingkat lokal dipenuhi melalui pendanaan yang tepat.



http://www.thejakartapost.com/news/2008/04/05/access-clean-water-a-problem-indonesia.html

By Ahlinya Mengatasi Segala Masalah Air

0

PENTINGNYA MENCUCI TANGAN


Mengapa Harus Cuci Tangan?
Seseorang penderita flu menutup hidungnya dengan tangan saat bersin, kemudian memagang pegangan di bus, saat kita memegang pegangan tersebut, bakteri flu dapat segera berpindah ke tangan dan apabila kita memegang hidung atau mulut, kuman tersebut dapat masuk ke dalam tubuh kita. Itulah gambaran betapa mudahnya kuman penyakit berpindah dari satu orang ke orang lain. Penyakit seperti diare, cacingan, Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA), TBC bahkan penyakit yang mematikan seperti SARS, flu burung (H5N1) dan flu babi (H1N1) dapat dicegah dengan mencuci tangan secara benar. Sayangnya, banyak orang yang meremehkan kebiasaan sehat ini dan mengganggapnya tidak penting. Padahal dengan membiasakan mencuci tangan dengan baik, hidup akan dapat lebih sehat.

Kapan Saat Kita Mencuci Tangan?
Mencuci tangan umumnya dilakukan saat sebelum makan, sebelum menyiapkan makanan, setelah memegang daging mentah, sebelum dan setelah menyentuh orang sakit, sesudah menggunakan kamar mandi, setelah batuk atau bersin atau membuang ingus, setelah mengganti popok atau pembalut, sebelum dan setelah mengobati luka, setelah membersihkan atau membuang sampah, setelah menyentuh hewan atau kotoran hewan.
Kita juga sebaiknya mengajarkan kebiasaan baik mencuci tangan ini kepada anak kita yang masih kecil. Seorang anak senang sekali mempelajari dan menyentuh segala sesuatu tanpa tahu apakah benda tersebut kotor atau tidak. Lalu memasukkan tangannya ke dalam mulut atau memakan makanan tanpa mencuci tangan. Akibatnya sang anak dapat menderita penyakit. Menurut penelitian, penyakit pembunuh anak nomor 1 di Indonesia adalah karena diare, padahal hal ini dapat dicegah dengan mengajarkan anak untuk mencuci tangan.

Cara Mencuci Tangan yang Benar
Mencuci tangan yang benar harus menggunakan sabun dan di bawah air yang mengalir. Sedangkan langkah-langkah teknik mencuci tangan yang benar adalah sebagai berikut.
 Basahi tangan dengan air di bawah kran atau air mengalir.
 Ambil sabun cair secukupnya untuk seluruh tangan. Akan lebih baik bila sabun mengandung antiseptik.
 Gosokkan pada kedua telapak tangan.
 Gosokkan sampai ke ujung jari.
 Telapak tangan kanan menggosok punggung tangan kiri (atau sebaliknya) dengan jari-jari saling mengunci (berselang-seling) antara tangan kanan dan kiri. Gosok sela-sela jari tersebut. Lakukan sebaliknya.
 Letakkan punggung jari satu dengan punggung jari lainnya dan saling mengunci.
 Usapkan ibu jari tangan kanan dengan telapak kiri dengan gerakan berputar. Lakukan hal yang sama dengan ibu jari tangan kiri.
 Gosok telapak tangan dengan punggung jari tangan satunya dengan gerakan kedepan, kebelakang dan berputar. Lakukan sebaliknya.
 Pegang pergelangan tangan kanan dengan tangan kiri dan lakukan gerakan memutar. Lakukan pula untuk tangan kiri.
 Bersihkan sabun dari kedua tangan dengan air mengalir.
 Keringkan tangan dengan menggunakan tissue dan bila menggunakan kran, tutup kran dengan tissue.

Mengeringkan dengan tissue lebih baik dibandingkan mengeringkan tangan menggunakan mesin pengering tangan yang umum ada di mall. Karena mesin pengering tangan yang dipakai secara umum menampung banyak bakteri yang dapat menularkan ke orang lain.
Usaha pencegahan penyakit dengan jalan mencuci tangan tidak lepas dari keberadaan air bersih yang digunakan. Kadangakala, mencuci tangan akan lebih membahayakan jika air yang digunakan bukanlah air yang terjamin kebersihannya dan aman untuk kesehatan tubuh. Kita harus memastikan air yang digunakan untuk mencuci tangan adalah air yang bersih yang tidak mengandung zat yang membahayakan bagi kesehatan.
Tidak sedikit rumah tangga yang memiliki sumber air yang tidak memenuhi kualitas air bersih; air keruh, kuning, berbau atau bahkan mengandung zat besi dan mangan. Pastinya hal ini harus segera kita sikapi, melalui usaha dengan bukti nyata. Salah satunya dengan menggunakan filter air yang mampu menghasilkan air dengan kualitas terbaik. Filter air yang diproduksi HYDRO water technology telah terbukti dan teruji mampu mengatasi masalah air serta menghasilkan air sesuai standar air bersih yang dikeluarkan Departemen Kesehatan RI.
sumber


keterangan lebih lanjut :

By Ahlinya Mengatasi Segala Masalah Air

0

Terapi Air untuk Kesehatan

Posted in
Terapi Air memiliki efek magis dalam menyembuhkan penyakit. Semua orang telah mengalami perubahan positif dalam kesehatan mereka setelah menerapkan terapi air dalam rutinitas sehari-hari. Anda tak akan percaya sebelum berlatih.

Apa itu Air Terapi & bagaimana melakukannya?

Dini hari setelah anda bangun tidur, minum 1,5 liter air yaitu 5-6 gelas. Anda dapat mencuci muka setelahnya. Hal ini disebut terapi air.

Hal sangat penting untuk diketahui bahwa jangan minum atau makan apapun dan harus diambil
dalam waktu 1 jam sebelum dan sesudah minum air ini. Hal ini juga telah diteliti dengan seksama bahwa tidak ada minuman beralkohol harus diambil pada malam sebelumnya.

Jika diperlukan, air matang dan disaring dapat digunakan untuk tujuan ini. Apakah mungkin untuk minum 1,50 liter air
satu waktu? Untuk memulainya mungkin akan terasa sulit meminum 1.5 liter air sekaligus, tapi akan terbiasa untuk itu terapi ini harus dilakukan secara bertahap.
Awalnya, ketika latihan, anda boleh minum empat gelas dulu dan kemudian dua gelas setelah jeda 2 menit. Awalnya anda akan menemukan kebutuhan untuk buang air kecil 2-3 kali dalam satu jam, namun akan menjadi normal setelah beberapa waktu

Manfaat Terapi Air

• Menghilangkan stress
• penurunan berat badan
• kulit bercahaya
• merasa segar dan energik sepanjang hari
• pencernaan yang baik

Tentang Terapi Air

Terapi ini awalnya populer di Jepang dan India yang memang memiliki kebiasaan untuk minum air segera setelah Bangun pagi. Selanjutnya, test ilmiah juga telah membuktikan keampuhannya.


Pengobatan terapi air ini telah dibuktikan sukses oleh Jepang Terapi air ini mampu untuk terbukti mampu untuk mencegah dan mengatasi penyakit-penyakit berikut :

• Sakit kepala
• Sakit anggota badan
• Gangguan system hati
• Arthritis
• Jantung berdetak cepat
• Epilepsi
• Kelebihan
• Kegemukan
• Bronchitis
• Asma
• TBC
• Meningtitis
• Ginjal dan penyakit Urine
dan lain-lain.

Dari: http://www.knowledgebase-script.com/demo/article-113.html

By Ahlinya Mengatasi Segala Masalah Air

0

bahaya besi bagi kesehatan

Bahaya Kelebihan Zat Besi
Kalangan masyarakat banyak mencemaskan kelebihan kolestrol, tapi tahukah bahwa kelebihan zat besi dalam tubuh lebih beresiko. Timbulnya serangan jantung, stroke dan gangguan pada pembuluh darah lebih sering terjadi karena kelebihan zat besi ketimbang kelebihan kolestrol.
Para peneliti di Australia banyak menemukan bahwa kadar besi yang tinggi ada hubungan yang positif dengan kasus artherosklerosis ( penyempitan pembuluh darah ) pada arteri yang menyuplai darah ke otak. Zat besi mudah bereaksi dengan oksigen membentuk radikal bebas, yang akhirnya merusak kolestrol segar yang tadinya tak berbahaya karena teroksidasi asam lemak sehingga menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Hal tersebut akan nampak kelihatan pada wanita usia muda, meskipun kadar kolestrolnya tinggi tapi tak terkena penyempitan pembuluh darah karena sirkulasi menstruasi secara berkala. Proses menstruasi inilah yang mengurangi kadar zat besi dalam tubuh. Sebaliknya wanita yang menopause resiko terneka artherosklerosis akan lebih tinggi.
Satu hal lagi yang perlu diwaspadai, jangan mengkonsumsi suplemen yang mengandung zat besi bila tidak benar-benar mengalami anemia, karena beresiko pula terkena penyempitan pembuluh darah akibat kelebihan zat besi.

www.supermanjur.info

By Ahlinya Mengatasi Segala Masalah Air

0

Air dan Permasalahan Umum

Posted in
Air adalah salah satu kebutuhan vital bagi manusia. Dapat dibayangkan jika kita kekurangan pasokan air bersih, permasalahan kesehatan akan muncul. Selain kebutuhan, air juga sangat berguna untuk kecantikan. Beberapa artis ternama dunia, contohnya Madonna dan Charlize Theron menggunakan terapi air untuk menjaga kecantikan tubuhnya.

Dan bagaimana jika, air minum yang kita konsumsi itu tidak sesuai dengan standar kualitas air bersih. Jakarta adalah contoh kota dengan sistem drainase yang buruk, sehingga tidaklah heran jika air tanah yang dikonsumsi maupun air PDAM yang digunakan akan mengalami masalah-masalah air seperti:

•Air Keruh.
•Air berbau.
•Air kuning permanen
•Air awalnya jernih namun lama-kelamaan berwarna kuning dan mengendap.
•Air menimbulkan bercak-bercak putih
•Air memiliki pH tinggi atau rendah
•Air berbuih
•Air berasa payau
Jika salah satu air anda mengalami permasalahan seperti diatas, anda dapat mengirimkan sampel air anda ke kantor Kami untuk dianalisis di Laboratorium Kami, GRATIS.

Informasi lebih lanjut dapat menghubungi kami di: hydro.co.id

atau dapat meninggalkan no.telpon dan alamat serta permasalahan air anda di info@hydro.co.id

By Ahlinya Mengatasi Segala Masalah Air

0

Air untuk Kebugaran Tubuh

Posted in ,
Air fungsinya sangat vital bagi kehidupan kita. Seseorang yang kekurangan makan masih dapat bertahan sampai beberapa hari, tapi kekurangan air bisa berakibat fatal, karena air merupakan bagian terbesar dari komposisi tubuh manusia.

Dalam tubuh seorang pria dengan berat rata-rata 70 kg, menurut Dr. Elvina Karyadi, MSc, ahli gizi, kandungan air di dalam tubuhnya kira-kira 45 l. (Pada wanita, kandungan airnya sedikit lebih rendah sebab komposisi lemak tubuhnya lebih besar.) Dari total kandungan air 45 l di atas, sekitar 30 l terdapat dalam sel tubuh kita (intraseluler) sedangkan 15 l berada di luar sel (ektraseluler). Yang termasuk air di luar sel adalah air dalam cairan otak, cairan mata dan hidung, termasuk juga cairan pada saluran pencernaan.

Menurut sumber lain, kandungan air dalam otak 83%, ginjal 82%, jantung 79%, paru-paru 80%, tulang 22%, dan darah 90%. Bila kandungan air dalam masing-masing organ tersebut tetap dipertahankan sesuai kebutuhan, maka organ tersebut akan tetap sehat. Sebaliknya bila menurun, fungsinya juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus, dll. Maka bisa dibayangkan betapa besar peran air dalam tubuh kita.

Untunglah tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2 - 2,5 l (8 - 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto, dll), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup dll. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.

Betapa penting asupan air setiap hari, juga bisa dilihat dari banyaknya air yang pasti dikeluarkan dari tubuh setiap hari melalui beberapa mekanisme. Ada yang melalui air seni, tinja, keringat, dan juga melalui saluran pernapasan.

Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 l/hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 - 400 g/hari, kandungan airnya sekitar 60 - 90% bobot tinja atau sekitar 50 - 60 ml air sehari.

Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 l, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara sekitarnya.

Tubuh kita akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan pengisian kurang cepat dilaksanakan. Jelas, karena ada hubungan yang sangat erat antara kualitas dan kandungan air dalam tubuh dengan respons tubuh kita.

Dr. James M. Rippe, kardiolog dari AS menyarankan untuk minum paling sedikit 1 l lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22%! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.

Semakin banyak kita melakukan aktivitas, air akan lebih banyak terkuras dari tubuh. Apalagi orang yang tinggal di negara tropis di mana energi yang dikeluarkan lebih banyak. Sebab itu, para pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus. Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat!

Itu artinya, bekerja di ruang ber-AC pun menuntut kita untuk minum lebih banyak, sekalipun tidak merasa haus. Sebab, di ruangan ber-AC kita akan lebih cepat mengalami dehidrasi. Bahwa banyak minum akan membantu kulit tidak cepat kering penting diperhatikan tak hanya oleh mereka yang sehari-hari bekerja di ruang ber-AC, namun juga oleh mereka yang bekerja dalam ruangan yang suhunya tidak tetap. Suhu naik turun menyebabkan kelembapan ruangan juga tidak menentu. Dengan minum air akan membantu menetralisasikan pengaruh perubahan tersebut.

Air putih juga bersifat "menghanyutkan" kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang; tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin.

Menyadari betapa air amat menunjang kebugaran, kesehatan dan kecantikan tubuh, tak ada salahnya kita memelihara persahabatan dengan sobat lama kita ini. Selama kita masih dapat menikmati khasiatnya, mari manfaatkan sebaik-baiknya.


Disadur dari : http://yudhim.blogspot.com/2009/07/1000-manfaat-air-bagi-kesehatan-tubuh.html